想要輕松的變瘦并不難，可以做吸脂的整形手術，吸脂手術最大的優點就是可以達到局部瘦，也可以達到全身瘦，做完吸脂手術后休養一周左右，身材瘦下來的效果就會很明顯，做完吸脂手術后一周內不能做劇烈的運動，也不能洗澡，術后控制飲食，不要吃太過了肥膩的食物適當的做一些運動就可以保持減肥的效果。

健康指導：你好，根據你描述的這些情況，脂肪去掉了，是可以通過食物慢慢的補充的，但是有些減肥的方法最好是在專業人士指導下進行。像你目前說的這種情況，建議你馬上停止這種減肥的方法，注意飲食的均衡，多吃一些熱量、蛋白質、脂肪比較豐富的食物，比如雞蛋、豬肉、牛肉、豆制品等，適當的補充一些營養品，如健脾生血顆粒等，多吃一些補益氣血的食品，如紅棗、桂圓等，還要注意勞逸結合，加強運動鍛煉。

你好朋友,減肥最好的方法是運動，比如,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調節全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實。