正常人每天消耗的卡路里受年齡、性別、體重、身體活動水平和基礎代謝率等因素影響。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.年齡：兒童和青少年代謝快，消耗相對較多；老年人代謝慢，消耗較少。
2.性別：男性通常比女性消耗更多。
3.體重：體重越大，消耗的卡路里越多。
4.身體活動水平：運動量大則消耗多，久坐消耗少。
5.基礎代謝率：個體差異大，基礎代謝率高的人消耗多。
總之，要準確計算個人每天消耗的卡路里，需綜合考慮多種因素。

抑郁癥患者更多時候是沉浸在自己的消極感受中，雖然在他們的認識層面上有時也認為自己的想法或情緒是不合理的，但是自己仍是無力擺脫，要想真正轉變這種認識的方法之一，就是把自己的感受整理在一個專門的筆記本上，無論是多么荒唐的或者在你認為是可笑的，你所要做的就只是完整的把它整理在筆記本上，不要急于去分析它、認識它，你可以在鍛煉或者身心狀態(tài)有所緩解之后，再去看它，要知道，只是去看不必分析，因為這不是鍛煉你分析和認識的能力，你也不缺乏這種能力，而你一定會有不同的感受。

抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。一般建議治愈后在決定生育，此病又一次的幾率。

如果治愈的話是沒什么問題的，抑郁癥是一種可以治療的疾病，大多數(shù)治療方法多通過對中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能的整合起作用，抑郁癥是一種很容易治療的疾病。幾乎百分之八十的抑郁癥患者經(jīng)過妥當?shù)闹委熀螅伎梢曰謴驼！⒖鞓返纳睢?/p> 2015-12-05 15:07

抑郁癥是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，且心境低落與其處境不相稱，嚴重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。多數(shù)病例有反復發(fā)作的傾向，每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉為慢性。建議去正規(guī)的醫(yī)院看看，聽從醫(yī)生的建議

你好，可以試試下面的療法：
1.桂圓肉50克、酸棗仁50克、太子參30克，煎水，睡前半小時服。
2.蓮子肉100克、茯苓粉100克，加入白糖、桂花、面粉，蒸成糕服食。
3.豬心250克、玉竹50克、酸棗仁50克，燉熟調味后食用。
4.桂圓50克、百合50克、蓮子50克、柏子仁20克、酸棗仁15克，煎水飲用。
5.花生米50克、赤小豆30克、綠豆30克、百合20克，燉熟后服食。
6.黃瓜藤100克、竹茹50克、茯苓20克，煎水飲用。
如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學習，一定要到正規(guī)醫(yī)院進行治療，如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解，點擊即可，希望可以幫到你。