10天快速減肥法
今天接到電話說，通知五一的時候同學聚會，我一下慌了，記得前一次聚會，也有倆年了，那時候還是比較瘦的，但是現在因為上班，回家很晚才吃飯，比以前胖了好多，穿衣服都沒型了。
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
韓興濤 副主任醫師
洛陽市中心醫院
三級甲等
泌尿外科病區
-
減肥很難一下子能減到最佳狀態，一般想要在十天快速減肥，可以適當的服用健康的減肥產品，但是為了身體健康考慮不建議使用，建議還是慢慢控制飲食，多參加一些運動來減肥會比較好，如果不是特別肥胖，只是因為現在穿衣服沒有形狀，可以適當的穿塑身衣來改變外觀。
2019-01-07 11:47
-
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
營養科
-
你好！生活顛倒會胖的！只吃早飯！其他時間只是蘋果！清瓜！早上跑跑步30分鐘就可以了！
2015-11-24 13:15
-
-
回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
-
熬夜少睡覺，吃沒有營養但不餓著自己的食物，多運動。或者吃不干凈食物或者巴豆讓自己拉肚子
2015-11-24 15:48
-
-
回答4
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
-
您好，第1-5天減食量日，減食方法教給你買平常一餐的份量，但不要一次吃完，分早中倆次吃，晚上不要吃飯，餓了就喝水，后面幾天做法一樣，第5-10天。依然早上中可以吃，晚上不能吃，如果實在很餓，就吃點水果，如果你按照以上說的做，這時候你會減重4-10斤，這時候不要放開吃，繼續努力沖刺，依然早中都吃，晚上不吃，或者少吃，堅持下去，肯定有效果。
2015-11-25 01:25
-
-
回答5
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
-
1.減肥你一定忍住不吃那些高卡的東西2.早上起床喝一杯蜂蜜水或者淡鹽開水，清理腸道3.早餐：一個雞蛋，1-2片雜糧面包，一個水果，一杯脫脂牛奶或無糖酸奶.午飯：吃米的話就不要吃肉，吃肉的話不要吃米，但是營養均衡才行，多吃蔬菜，吃八分飽6.晚餐：一根黃瓜或一個番茄，蘋果也可以，或者喝點無糖酸奶7晚飯后走兩個小時。
2015-11-25 01:49
-
