瘦腰腹最快的方法要屬腰腹部吸脂的減肥方式，這種方式是通過水動力吸脂或者共振吸脂儀器，將腰腹部位的多余脂肪吸出來。脂肪被吸出之后，皮膚不會出現松弛下垂和褶皺的情況，只要保證一周內不要做劇烈運動，也不要吃刺激性過高的食物，并且不洗澡就可以很快的恢復健康。

這是一種最常用的腹部減肥法，利用揉捏的動作加上按摩霜對于脂肪的改善很不錯。針對怎樣瘦腰最快最有效，按摩可以提高皮膚的溫度，大量消耗能量，促進腸蠕動，減少腸道對營養的吸收，促進血液循環，讓多余的水分排出體外。以肚臍為中心，在腹部打一個問號，沿問號按摩，先右側，后左側，各按摩30-50下，每天按摩1次。　　腹式呼吸瘦腹法　　許多OL體重正常，但是腹部卻能摸得著大把的贅肉，這與飲食習慣有很大原因。所以對于腹部脂肪充盈型的OL來說，最靠譜的瘦腹法就是"腹式呼吸"啦。吸氣時，肚皮鼓脹，呼氣時，肚皮緊縮。別小看了這個呼吸方法，針對怎樣瘦腰最快最有效，它能有助于刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排泄，順暢氣流。平時走路和站立時都記得用腹式呼吸，只要幾個星期，不但小腹會趨于平坦，就連走路的姿勢也會變得迷人起來。　　椅子瘦腹操　　在日常生活中很少運動到腹部的肌肉，加上長期坐在辦公室里，腹部的贅肉就不請自來了。面對這樣情況，每天睡前做一下椅子瘦身操就非常必要了。針對怎樣瘦腰最快最有效，首先，平躺在地板上，雙腳擱置于椅子上，大腿與地面成直角。右手置于腦后，左手向旁伸直。　　然后逐漸升上半身，達到與地板成30度角，同時上半身前傾時右手肘要扭向左膝。這個動作每組15次，每天堅持做3組，兩周內就可以看到效果。祝您越來越美麗

你好，建議你用臍療減肥法，2012年最安全有效的外用減肥產品“三維瘦素肽”，滴一下肚臍，可以燃燒多余脂肪，健康、安全減肥不反彈。三維瘦素肽滴一下：臍部（神闕穴）是中醫外治法最佳穴位。最新納米技術高滲透力吸收。阻止碳水化合物轉換為脂肪，抑制脂肪合成，增加脂肪代謝，平衡食物營養的攝入，均衡補充必須能量。不但可以減肥，還可以塑造形體，消除囤積脂肪，推薦你試試！

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女士你好、瘦腰的話有三種方法應該不錯、您可以試試按摩法　　這是一種最常用的腹部減肥法，利用揉捏的動作加上按摩霜對于脂肪的改善很不錯。針對怎樣瘦腰最快最有效，按摩可以提高皮膚的溫度，大量消耗能量，促進腸蠕動，減少腸道對營養的吸收，促進血液循環，讓多余的水分排出體外。以肚臍為中心，在腹部打一個問號，沿問號按摩，先右側，后左側，各按摩30-50下，每天按摩1次。　　腹式呼吸瘦腹法　　許多OL體重正常，但是腹部卻能摸得著大把的贅肉，這與飲食習慣有很大原因。所以對于腹部脂肪充盈型的OL來說，最靠譜的瘦腹法就是"腹式呼吸"啦。吸氣時，肚皮鼓脹，呼氣時，肚皮緊縮。別小看了這個呼吸方法，針對怎樣瘦腰最快最有效，它能有助于刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排泄，順暢氣流。平時走路和站立時都記得用腹式呼吸，只要幾個星期，不但小腹會趨于平坦，就連走路的姿勢也會變得迷人起來。　　椅子瘦腹操　　在日常生活中很少運動到腹部的肌肉，加上長期坐在辦公室里，腹部的贅肉就不請自來了。面對這樣情況，每天睡前做一下椅子瘦身操就非常必要了。針對怎樣瘦腰最快最有效，首先，平躺在地板上，雙腳擱置于椅子上，大腿與地面成直角。右手置于腦后，左手向旁伸直。　　然后逐漸升上半身，達到與地板成30度角，同時上半身前傾時右手肘要扭向左膝。這個動作每組15次，每天堅持做3組，兩周內就可以看到效果。祝您越來越美麗