你好，根據你所描述的情況，減肥期間便秘是說明你沒有經常吃新鮮水果，也沒有吃新鮮蔬菜，這都是會導致便秘的，也要多喝水，追求美是每個人的權利，但是，減肥不能傷身，健康減肥合理的膳食安排是非常重要的，建議膳食搭配均衡， 多喝水，減肥也會出大量的汗水，及時補充水分是很重要的。

你好，根據你描述的情況，可以服用酚酞片及麻子仁丸治療，平時注意清淡飲食，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果。適當運動。

你好，這種情況應該是缺乏維生素引起的便秘的癥狀。建議你可以多吃些水果蔬菜等含維生素高的食物，少吃辛辣有刺激性的食物，多喝白開水。早起一杯蜂蜜水。

便秘說明代謝低,只進不出那肯定是容易胖的!減肥需要注重方法健康才會有效分解脂肪。健康的減肥方法只有二種：以運動來提升體內的基礎代謝和食物熱量控制。而運動常使人難以堅持，許多運動又會使你的臂和腿增粗；通過用營養調理提升人體基礎代謝率，用植物攝取高營養低熱量的調理方法，它既把熱量控制好了，同時又幫你提升體內的基礎代謝率，讓減肥變得更加容易。更多疑問也可直接在線咨詢:肆肆陸叁 叭陸酒爾爾.

你好，減肥期間出現便秘運動對身體健康的調節是最重要的，它對促進消化、增加腸胃動力有著極大的貢獻。每周進行規律的運動，不僅促進脂肪燃燒，還有效改善便秘情況。