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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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韓興濤 副主任醫師
洛陽市中心醫院
三級甲等
泌尿外科病區
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你好，這個冬天吃什么最減肥這個話題，如果說是在飲食上，那么就是少吃肉。適當的多吃點兒素食，而且一日三餐都要吃，少吃多運動，才能夠達到減肥，預防肥胖。所以說并沒有某一種食物吃了就可以達到減肥的效果的。人之所以肥胖，主要就是飲食吃的過多以及營養過剩，缺少運動。所以說適當的控制飲食和增加運動量，才能夠杜絕肥胖。
2018-12-28 14:04
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回答2
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劉鵬 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好，如果想減肥，建議主要通過增加鍛煉，合理調節飲食，同時注意在做米飯時加用豆類（如紅豆、黃豆）、燕麥等富含可溶性纖維素食物，其既可以延緩碳水化合物的消化速度，減少熱量的攝入，又可以提高飽腹感。
2014-01-05 08:51
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