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回答1
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袁智敏 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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喝生姜紅糖水對減肥有一定輔助作用，但效果有限。減肥還需綜合多種方法，并注意保持健康的生活方式。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2018-12-27 15:20
1.生姜紅糖水能促進新陳代謝，在一定程度上幫助消耗熱量。
2.但單純依靠它減肥不理想，需結合運動，如跑步、游泳等，增加能量消耗。
3.合理飲食也很重要，多吃蔬菜水果，攝入優質蛋白質，控制油脂和糖分攝入。
4.保證充足睡眠，有利于新陳代謝和身體恢復，對減肥有益。
5.心理因素也不容忽視，保持積極心態，避免因壓力導致的情緒性進食。
總之，減肥是一個綜合性的過程，要將多種方法結合，并長期堅持，才能達到理想效果。
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回答2
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張東升 醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
心血管內科
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您好，生姜紅糖水沒有明確的減肥效果，要減肥建議飲食均衡營養，三餐規律一些，盡量不要吃零食，不要久坐，要加強身體鍛煉，每周至少進行體育活動3-5次，如球類運動、游泳、騎車、跑步等，還要保證充足的睡眠，戒煙戒酒，有利于減肥的同時提高身體抵抗力，保持身體健康。希望我的回答對你有所幫助。
2013-12-15 21:14
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