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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
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晚飯后運動對減肥有一定作用，但其效果受多種因素影響，包括運動方式、時長、飲食、身體狀況和運動強度。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2018-12-28 07:08
1.運動方式：選擇如快走、慢跑、游泳等有氧運動，有助于消耗熱量。
2.運動時長：建議半小時到一小時，能促進脂肪燃燒。
3.飲食控制：晚飯少吃高熱量、高脂肪食物，避免影響減肥效果。
4.身體狀況：若有基礎疾病，如心臟病，需在醫生指導下運動。
5.運動強度：適度運動，避免強度過大超出身體負荷造成損傷。
總之，晚飯后合理運動結合健康飲食，有助于減肥，但要根據個人情況科學安排。
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李京保 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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有一定的作用的，減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。開始培養步行的習慣，或是盡可能做其他的有氧運動。
2013-12-21 16:38
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