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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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韓興濤 副主任醫師
洛陽市中心醫院
三級甲等
泌尿外科病區
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你好，對于晚上吃什么不長胖的話，可以參考以下的建議：對于一日三餐的話，是不能省去的，不然容易導致胃出現毛病，所以晚上吃一些能夠填飽肚子但是富含的能量又較少的東西，像是粥、青菜之類的食物，能夠很好的填充肚子，本身也沒有太多的油脂和碳水化合物使得長胖。
2018-12-28 09:08
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回答2
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張風忠 護師
家庭醫生在線合作醫院
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手術室
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晚上可以喝一杯酸奶，這是很有效果的，首先因為酸奶可以清腸·排毒，其次可以美容，而且不增肥。
2013-11-20 15:23
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