減肥茶對于減肥其實根本起不到什么有效的作用。人們在減肥的時候總是陷入兩個誤區：
1.追求過于纖細的身材，而忽視了健康。有不少人，特別是女性，其實并不胖，但還是盲目的要減肥。減肥前應該先通過自己的體重以及身高來推算自己到底是不是肥胖，還是已經有了健康的體態。
2.盲目相信虛假廣告，相信通過喝減肥茶，吃減肥藥就可以瘦，完全忽視了健康的重要性。運動減肥才是最好最健康的。

運動減肥不能馬上見效，必須持之以恒，走一小時的路或臺大運動場慢跑十二圈(半小時) 才能把它燒完，這是運動減肥的難處。同時運動后胃口大開，輸入的食物熱量一不小心就會超過辛苦運動時燒掉的熱量，因此，很多人運動后體重不減反增。

你好，如果可以吃姜的的話，可以用紅茶和姜泡飲，對怕冷的女生很好；或是綠茶、山楂、檸檬茶飲

減肥用這個旺旺沒有啥效果的，對減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。當然注意飲食的控制也是不可忽視的。

肥胖與生活習慣有關，根據生活習慣可以把肥胖分為5種類型。所以，選擇健康的減肥方法，也要根據類型進行選擇才更為科學。 ⅰ型肥胖——進食過量型 　　①經常一邊吃零食一邊做事；②買食物時，只買對胃口的，而不管它是否有營養價值；③喜歡多油的，味重的食物和奶油制品；④吃東西時，常常將食物全部吃光。 　　ⅰ型肥胖者，減肥要循序漸進，縮小食量，飯前吃個水果或喝上一大杯水，學會計算食物所含的卡路里，節食時，避免走極端。 　　ⅱ型肥胖——非科學進食型 　　①常不吃早餐，并且吃不定時；②進食速度比較快；③晚餐常常是最豐盛的；④常為自己的“吃”找借口。 　　ⅱ型肥胖者減肥需要重新安排自己的飲食計劃。 　　ⅲ型肥胖——情緒致胖型 　　①常因緩解不安等情緒而暴飲暴食；②吃零食時常一發不可收拾；③常被人指責飲食過量；④日常生活中，常萎靡不振、焦慮不安。 　　ⅲ型肥胖者要學會交友、旅游、讀書等易把情緒往好的方向發展的活動。 　　ⅳ型肥胖——缺乏運動致胖型 　　①能乘電梯則不爬樓梯；②能乘車則不步行或騎單車；③從不參加任何體育活動，且毫無興趣；④走路速度也慢于他人。 　　ⅳ型肥胖者要做的就是去跑步，去游泳，打羽毛球，做健美操。 　　ⅴ型肥胖——代謝不足型 　　①天熱時，即使感到很熱，流汗卻很少；②患有自律神經失調癥，荷爾蒙分泌失調癥；③常喜

不論哪種減肥藥都不安全,而且也沒有廣告上說的那么管用.想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。

1.制定減肥目標2.寫減肥日記.
3.多喝水.
4.要有恒心與毅力.
5.控制熱量與脂肪.
6.飲食要清淡.
7.常吃蔬果.
8.平衡膳食.
9.熱量負平衡.
10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!

去花茶專柜買能夠有減肥功效的如：苦瓜，薄荷等，用開水象泡茶一樣的泡，就行了，每天都喝，效果不錯．