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回答1
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韓興濤 副主任醫師
洛陽市中心醫院
三級甲等
泌尿外科病區
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長期堅持練瑜伽能保持形體,達到減肥的效果. : 建議你采用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結合,
2012-12-15 11:46
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回答2
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沈瑜 主任醫師
安徽省中醫院
三級甲等
肛腸科
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你好這位朋友根據你說的情況，做健美操或者練瑜伽都會起到一定的減肥作用，另外合理膳食就好。
2012-12-15 11:47
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回答3
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張玉林 住院醫師
安都衛生院
一級
內科
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你好，健身操對身體的能量有一定的消耗，對減肥還是有一定的療效，一般在清晨起床后效果更佳
2012-12-15 12:26
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回答4
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虞蘭蘭 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，根據你的描述，堅持練瑜伽能保持形體,達到塑身的效果，健美操是有氧運動，會起到一定的減肥作用。
2012-12-15 15:10
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