為什么減肥總是不成功？
2012-10-16 10:15
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女50歲來自湖南健康咨詢描述：
為什么減肥總是不成功？
想柯大夫幫您解決什么問題：感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預防
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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韓興濤 副主任醫(yī)師
洛陽市中心醫(yī)院
三級甲等
泌尿外科病區(qū)
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建議你采用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個小時左右，如果有能力，時間還可以再長些，但要注意勞逸結合。
2012-10-16 10:19
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回答2
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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過半人最近一次減肥體重無下降或下降又反彈，缺乏堅持的毅力是減肥失敗的最主要原因，不想運動或活動”是減肥不能堅持的最主要原因，如果你控制不住自己的嘴巴，請遠離食物吧！吃東西前想清楚，你是真的餓了嗎？除了饑餓以外，很多人開始吃東西或許還有別的原因，比如看見了食物、無聊，情緒不佳等。
2012-10-18 23:32
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