腿粗應(yīng)該怎么減肥？
女23歲來(lái)自山東健康咨詢描述：
我上身很瘦，但還算飽滿，但整條腿很粗，怎么減肥
想柯大夫幫您解決什么問(wèn)題：感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預(yù)防
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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韓興濤 副主任醫(yī)師
洛陽(yáng)市中心醫(yī)院
三級(jí)甲等
泌尿外科病區(qū)
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你的情況應(yīng)該選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)鍛煉方法，達(dá)到自己理想的狀態(tài)。減肥不管是什么部位，都應(yīng)該選擇以運(yùn)動(dòng)鍛煉為主，節(jié)食或者其他減肥藥是不可取的，同時(shí)還應(yīng)該持之以恒的鍛煉下去，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持效果才會(huì)明顯，并且保持下去，讓自信心更加的強(qiáng)大。為了使大腿減肥，每次鍛煉需30分鐘，每周至少3－5次。堅(jiān)持中等以下及中等強(qiáng)度的鍛煉，即達(dá)到最大鍛煉強(qiáng)度的60％，這樣便可以消耗更多的脂肪。
2012-10-12 22:23
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回答2
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邢玉靜 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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對(duì)減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng)，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。想減肥的朋友們記得多做些戶外健身運(yùn)動(dòng)。尤其是消耗能量較多的運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、爬山、游泳等，當(dāng)然注意飲食的控制也是不可忽視的。
2012-10-12 22:21
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»
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