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吃豆腐腦有助于減肥嗎？

2014-12-24 09:33 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頭痛

問題：

吃豆腐腦有助于減肥嗎？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

夏燕瓊主任醫師

廣東省婦幼保健院

三級甲等

營養科

吃豆腐腦對減肥有一定影響，取決于熱量、營養成分、食用量、搭配食物、個人體質等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.熱量：豆腐腦本身熱量不高，但添加的糖等調料會增加熱量。
2.營養成分：富含蛋白質和鈣，能增加飽腹感，減少其他食物攝入。
3.食用量：適量食用有益，過量則可能影響減肥效果。
4.搭配食物：與高纖維蔬菜搭配利于減肥，與高糖高脂食物搭配則不利。
5.個人體質：不同體質對豆腐腦的代謝和利用不同。
綜合來看，豆腐腦可作為減肥期間的食物選擇，但要注意合理食用。
2014-12-26 09:34

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