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回答1
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馬文君 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
營養科
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月經期間的身體代謝和能量消耗有其特點，但多吃并不一定能避免發胖。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2019-03-24 21:16
1.月經期間體力耗費與平時相近，能量消耗差異不大。
2.部分營養用于造血，但造血所需營養有限。
3.身體代謝雖有變化，但多吃超出代謝量仍會導致熱量堆積。
4.個體差異也會影響，有些人在經期新陳代謝稍快，有些人則變化不大。
5.飲食結構同樣重要，高糖高脂食物易導致發胖。
總之，月經期間多吃仍可能發胖，應保持合理飲食和適度運動。
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回答2
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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女性月經期間陰血下泄，導致體內血液減少，食用食物才能補充體內流失的血液。如果月經期間仍減肥，不吃東西可能導致血虛，進而導致貧血，導致月經經量減少，嚴重者發生閉經等。月經是由卵巢激素水平變化而使子宮內膜脫落形成的，雌孕激素撤退導致體內的水鈉潴留，從而可能會有體重增加，但一般月經結束后即恢復正常，所以一般月經期間飲食不會增加體重。
2019-03-22 16:06
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