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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李航 主任醫師
北京大學第一醫院
三級甲等
皮膚性病科
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哺乳期的時候要減肥是可以通過運動和飲食相結合的，在飲食上面建議最好是晚上盡量少吃肉啊，白天可以吃多點，而且每天要堅持用一個小時的運動訓練，主要是以游泳跑步為主，盡量避免吃肥甘厚膩的食物，特別是肥肉少吃，而且要保證良好的睡眠。湯類也可以喝，但是晚上盡量少喝湯，盡量吃中午的時候喝湯，這樣就可以不影響奶量而又達到減肥的效果。
2019-03-11 11:51
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回答2
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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根據你的情況處于哺乳期，可以通過多運動控制體重，并且適當的控制飲食，多食用富含優質蛋白質鈣質的湯類促進乳汁分泌，可以適當的控制攝入量，并且少吃甜食。
2019-03-09 00:07
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