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回答1
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史琳娜 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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減肥期間可以吃紅薯，但要注意適量和食用方式。紅薯富含膳食纖維、維生素和礦物質等營養成分，但其碳水化合物含量也不可忽視。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2019-03-11 09:49
1.營養成分：紅薯含有膳食纖維，能增加飽腹感，減少其他食物攝入；還富含維生素A、維生素C等。
2.熱量影響：紅薯屬于碳水化合物，過量食用可能導致熱量攝入超標，影響減肥效果。
3.食用時間：建議作為主食在正餐時適量食用，避免睡前吃。
4.搭配方式：可搭配蔬菜、蛋白質類食物，保證營養均衡。
5.個體差異：不同人體質和代謝情況不同，對紅薯的反應也有所差異。
總之，減肥期間可以將紅薯納入飲食，但要根據自身情況合理安排，控制總量，并注意搭配。
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回答2
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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患者你好，指導意見：紅薯低熱低脂飽腹感強。紅薯是粗糧中的一種，脂肪含量比米飯低，而且粗纖維食物能增強飽腹感。早上是身體排毒的重要時間，這個時候吃紅薯，其中的膳食纖維能加快腸道蠕動，輕松排便，讓腸道順暢，起到排毒減肥的作用。
2019-03-09 00:05
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