肥胖，是體內脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態，可能與遺傳、飲食和運動習慣等因素有關。想減肥是很不容易的，需要付出諸多的辛苦。那么，為何還會有那么多人前仆后繼的去減肥呢？ 簡單的說，原因是，肥胖對人是百害而無一利。具體來講，肥胖的危害有以下幾方面： 一，肥胖造成體態笨重、體形難看，活動不便，心理障礙。 二，衣食住行花費增加；降低生活質量，影響勞動力，并易遭受各種外傷、車禍，從而引起骨折或扭傷。 三，帶來種種致命性的疾病，甚至造成早亡: 1.導致血脂異常。肥胖者，特別是腹型肥胖者比普通人更容易表現為高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白異常升高，而高密度脂蛋白反而降低。 2.增加腦血管病變。肥胖者容易患高血壓、血脂紊亂及糖尿病，而有高血壓、血脂紊亂和糖尿病的肥胖者，大腦更容易出問題，如腦血栓，大腦動脈粥樣硬化，引起危險的腦出血，甚至危及生命。 3.增加患高血壓的概率。肥胖與高血壓密切相關，在40-50歲的肥胖者中，高血壓的發生率要比非肥胖者高50%。一個中度肥胖的人，發生高血壓的機會是體重正常者的5倍多，是輕度肥胖者的2倍多。 4.增加心臟負荷。肥胖者心絞痛和猝死的發生率較高，肥胖者由于血液中儲存了過多的脂肪，所以血液總量也相應增加，心臟會相應增加收縮的力量。當心臟不堪重負時，它就無法再有效地泵血，造成血液積聚在心血管系統的狀態，重者甚至出現明顯的心功能衰竭。 5.導致脂肪肝。大約有一半的肥胖者患有脂肪肝，肝臟是合成甘油三酯的場所，然而肝內并沒有多少多余空間來儲存它。肥胖者體內甘油三酯合成與轉運之間的平衡發生了失調，肥胖者的脂肪酸攝入多，所以肝臟合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆積在肝臟內，結果形成了脂肪肝。 6.增加患糖尿病的風險。肥胖是發生糖尿病的重要危險因素之一，2型糖尿病病人中，80%是肥胖者，而且，發生肥胖的時間越長，患糖尿病的幾率越大。 7.肥胖者易患癌癥。流行病學調查結果顯示，肥胖婦女更容易患子宮內膜癌和絕經后乳腺癌，肥胖男性則更容易患前列腺癌。此外，肥胖者，無論男女都更容易患結腸癌及直腸癌。肥胖的程度越嚴重，上面幾種癌癥的患病率就越高。 據上所述，盡管減肥很辛苦，但是還是很有必要前仆后繼去減肥的。