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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳成成 主治醫師
江西中醫藥大學附屬醫院
三級甲等
肛腸外科
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你好，根據你的描述，跑步是可以燃燒卡里路的，健身使用走跑間接訓練，比如，先慢跑3分鐘，然后快跑100米，慢跑一百米，間接循環，按自己的體能和能力選著循環幾組，跑完記得拉伸，舒緩一下身體，可以減少明天的肌肉酸痛感，跑步也很傷膝蓋的，注意自己的步伐。
2019-03-05 12:12
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回答2
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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患者您好，根據你的問題描述分析你說的減肥跑步是可行的。指導意見：但是需要循序漸進堅持下去。不然會前功盡棄。搭配飲食和作息，飲食最好清淡易消化，作息一定要規律，不要熬夜。以上回答希望對你有幫助，祝您健康。
2019-03-04 14:35
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