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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉喜紅 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
臨床營養科
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減肥期間可以吃橘子，但要注意適量。橘子含一定糖分，過量食用可能影響減肥效果。同時，減肥需綜合多方面因素，包括飲食、運動、作息等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2019-03-05 22:52
1.橘子的營養成分：富含維生素C、膳食纖維等，但糖分也不可忽視。
2.適量食用的好處：補充營養，促進消化，增強免疫力。
3.過量食用的風險：糖分攝入過多，可能導致血糖波動，增加脂肪堆積。
4.減肥期間的飲食搭配：多吃蔬菜、低脂肪肉類，控制碳水化合物攝入。
5.運動的重要性：如慢跑、跳繩等，增加能量消耗，幫助減肥。
6.作息規律的影響：保證充足睡眠，有利于新陳代謝，促進減肥。
總之，減肥期間可以吃橘子，但要把控好量，并結合健康的飲食和運動習慣，才能達到理想的減肥效果。
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回答2
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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患者您好，根據你的描述，減肥就是要通過運動消耗體內的脂肪，同時要控制每天的攝入量，嗯，每天不要吃得過飽，不要吃油膩油炸的食物，晚上的主食盡量少吃或者是不吃，可以吃一個蘋果，橙子可以放在早上吃。以上回答希望對你有幫助，祝您健康。
2019-03-04 14:32
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