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胡蘿卜和地瓜同時(shí)吃能減肥嗎

2019-03-04 12:13 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

胡蘿卜和地瓜同時(shí)呼這吃能減肥嗎？

回答1
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吳成成主治醫(yī)師

江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

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你好，因?yàn)楹}卜和地瓜都是粗糧，有一定的飽腹感，并不具有減肥功效，目前公認(rèn)的最健康的減肥方法是適當(dāng)節(jié)食與多多運(yùn)動(dòng)，建議你可以選擇一種自己喜歡的有氧運(yùn)動(dòng)方式，每天必須堅(jiān)持四十分鐘以上，在飲食方面，一定要清淡，切忌高油脂高熱量的食物，切勿暴飲暴食。
2019-03-04 17:30

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回答2
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肖起濤主治醫(yī)師

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你好，胡蘿卜、地瓜中富含膳食纖維，對于減肥是有一定的益處的，但建議平時(shí)還應(yīng)注意適量的多喝些水，多食用些粗雜糧、菌藻類等食物，盡量避免食用過多的油膩、富含糖類的高能量的食物，注意適當(dāng)?shù)亩鄥⒓有敉膺\(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，促進(jìn)身體的新陳代謝，能量的消耗等。希望我的回答對你有幫助。
2019-03-04 12:23

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