經常起刀槍刺的原因較多，主要包括皮膚干燥、缺乏維生素、物理摩擦、皮膚疾病及不良習慣。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.皮膚干燥：氣候干燥時，皮膚水分丟失，角質層易干裂，導致刀槍刺出現。
2.缺乏維生素：維生素A、B族等缺乏，影響皮膚角化和代謝，易生刀槍刺。如胡蘿卜富含維生素A，糙米富含維生素B族。
3.物理摩擦：頻繁接觸粗糙物品，手部摩擦增多，指甲周圍皮膚受損。
4.皮膚疾病：某些皮膚疾病如濕疹，會破壞皮膚屏障，增加刀槍刺出現的風險。
5.不良習慣：經常咬指甲、撕拉倒刺等不良習慣，也容易引發。
總之，起刀槍刺可能是多種因素共同作用的結果。日常應注意手部護理，多吃富含維生素的食物，避免不良習慣。若情況嚴重，建議就醫。

你好，你的手上經常起刀槍刺，這種情況一般是缺乏微量元素或維生素引起的，跟你平時飲食不均衡有關。意見建議：現在可以吃21金維他，要多吃新鮮的蔬菜水果，飲食要多樣化，不要偏食。用水浸泡有倒刺的手，等指甲及周圍的皮膚變得柔軟后，再用小剪刀將其剪掉，然后涂抹維生素e。祝您早日恢復健康。