非頻繁自慰一般不會直接導致月經不調。月經不調可能由多種因素引起，如內分泌失調、情緒壓力、疾病影響、營養不良、藥物作用等。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雌激素、孕激素等分泌異常，會影響子宮內膜的周期性變化，導致月經不規律。 2.情緒壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會干擾下丘腦-垂體-卵巢軸的正常功能，從而引發月經失調。 3.疾病影響：患有多囊卵巢綜合征、子宮肌瘤、子宮內膜異位癥等婦科疾病，可能影響月經周期和經量。 4.營養不良：過度節食、挑食導致身體缺乏必要的營養元素，如蛋白質、維生素等，會影響卵巢功能和激素合成，造成月經異常。 5.藥物作用：某些藥物，如抗抑郁藥、避孕藥等，可能影響內分泌，導致月經紊亂。 總之，月經不調的原因較為復雜。如果出現月經不調的情況，應及時就醫，進行相關檢查，如性激素六項、B 超等，以明確原因，并在醫生的指導下進行治療。同時，要保持良好的生活習慣和心態，有助于維持正常的月經周期。

你好，你所說的這個情況對月經是有一定影響的，一定要注意到，這個戒掉這個習慣是比較好的，平時可以多參加一些戶外活動，多鍛煉一下身體