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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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橙子富含維生素、纖維素、礦物質等營養素，易消化代謝，但其本身不具備直接減肥的功效，且單一食物無法滿足身體全面營養需求，減肥期間應注重飲食均衡。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2019-03-04 12:38
1.橙子熱量較低：相比其他高熱量食物，橙子攝入后產生的熱量較少。
2.富含纖維促消化：其中的纖維素有助于促進腸道蠕動，改善消化。
3.營養豐富但單一：雖營養多樣，但不能替代其他各類食物提供的全面營養。
4.減肥需綜合飲食：僅依賴橙子減肥不可行，應結合多種低熱量、高營養的食物。
5.個體差異影響：不同人體質和代謝水平不同，吃橙子對減肥的效果也有差異。
總之，吃橙子對減肥有一定輔助作用，但不能單純依靠吃橙子來實現減肥目標，需合理搭配飲食和適當運動。
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