-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
關(guān)陽 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
-
每天吃青菜對(duì)減肥有一定作用，但不是唯一決定因素，還涉及飲食搭配、運(yùn)動(dòng)等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2019-03-05 12:10
1.飲食結(jié)構(gòu)：青菜富含纖維，但減肥需均衡飲食，如搭配適量主食，可選全麥面包或粗糧。
2.蛋白質(zhì)攝入：可補(bǔ)充脫脂牛奶、水煮蛋等，增加飽腹感。
3.水果選擇：偶爾以香蕉替代部分食物，提供能量。
4.運(yùn)動(dòng)配合：適量運(yùn)動(dòng)能加速脂肪消耗，如慢跑、游泳。
5.心理因素：保持良好心態(tài)，避免因減肥產(chǎn)生焦慮。
總之，單純依靠每天吃青菜難以實(shí)現(xiàn)理想減肥效果，綜合多方面因素才更健康有效。
-
就醫(yī)問藥
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
