速溶咖啡是否長胖取決于其成分、飲用量、飲用頻率、個人體質及飲用時間等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.成分：含糖和脂類的速溶咖啡熱量高，易長胖；無糖黑咖啡熱量低，一般不易長胖。
2.飲用量：大量飲用即使是無糖黑咖啡，也可能因攝入咖啡因影響代謝，間接導致體重增加。
3.飲用頻率：經常喝高熱量的速溶咖啡易長胖，偶爾喝影響較小。
4.個人體質：代謝快的人喝速溶咖啡長胖幾率小，代謝慢的人則易長胖。
5.飲用時間：睡前喝可能影響睡眠，導致代謝紊亂，增加長胖風險。
總之，速溶咖啡對體重的影響因人而異，要綜合多方面因素考量，適量飲用。

患者你好，問題分析：根據你的描述，你是想了解每天早上喝一杯淡鹽水是否有減肥作用，這個減肥作用是不確定的。意見建議：每天早上喝一杯淡鹽水有利于清潔腸道及排出大便，從這個意義上來說有一定的減肥功效，但具體作用因人而異，建議還是要合理飲食，積極運動。祝您健康。