-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉喜紅 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
臨床營養科
-
睡前適量飲用蜂蜜水在某些情況下是有益的，但是否適合個人需要考慮多種因素，包括健康狀況和血糖控制。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2019-12-15 16:11
1.改善睡眠：蜂蜜含有天然的糖分，能幫助大腦釋放色氨酸，進而轉化為血清素和褪黑激素，有助于提高睡眠質量。
2.通便作用：蜂蜜具有一定的潤腸效果，對于便秘者，睡前飲用可能有助于次日清晨的排便。
3.糖尿病患者：糖尿病患者應避免睡前喝蜂蜜水，因為蜂蜜含糖，可能導致血糖升高，影響病情管理。
4.熱量攝入：蜂蜜水含有熱量，長期大量飲用可能導致體重增加，對控制體重或減肥者需謹慎。
5.牙齒健康：蜂蜜的糖分可能增加蛀牙的風險，建議飲用后用清水漱口。
總的來說，睡前喝蜂蜜水對部分人可能有好處，但需因人而異。糖尿病患者、關注體重管理和口腔健康的人群應特別注意。在不確定是否適合自己時，最好咨詢醫生的意見。
-
就醫問藥
針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
推薦醫生
更多»
