氣虛引起的肥胖，多與脾胃功能失調、新陳代謝緩慢、體內濕氣重、缺乏運動、飲食不合理等有關。 1.脾胃功能失調：脾胃虛弱，運化無力，水谷精微不能正常轉化為氣血，反而堆積成脂肪。可通過調理脾胃的中藥，如參苓白術散、補中益氣丸等改善。 2.新陳代謝緩慢：氣虛會導致身體機能下降，新陳代謝減緩，熱量消耗減少。適當增加有氧運動，如慢跑、游泳等，能提高代謝率。 3.體內濕氣重：濕氣阻礙氣血運行，影響代謝和廢物排出。食用一些祛濕的食物，如薏米、紅豆等有幫助。 4.缺乏運動：長期不運動，氣血運行不暢，脂肪易堆積。養成規律運動的習慣很重要。 5.飲食不合理：過多食用油膩、甜食等，加重脾胃負擔。應均衡飲食，多吃蔬菜水果。 總之，氣虛型肥胖需要綜合調理，包括改善生活習慣、合理飲食、適當運動以及必要的中藥調理。同時，要保持良好的心態，持之以恒，才能達到理想的減肥效果。

建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐等，長期堅持，減肥是一個艱苦漫長的過程。

你好，如果說想減肥的話，還是建議您健康減肥是比較好的，建議您平時堅持多運動，不要吃辛辣刺激的東西，也不能吃油炸高脂肪的食物，多吃一些清淡的，平時多吃一些新鮮的水果，蔬菜和水果來代替部分的主食，但是一定要注意不要過度節食，每餐只要少吃一點就可以，多做運動就好