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何甲書 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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18 歲女生仍有長高的可能，但受到多種因素影響，如遺傳因素、營養狀況、運動情況、睡眠質量和激素水平等。 1.遺傳因素：身高很大程度上由遺傳決定，如果父母身高較高，子女長高的潛力可能較大。 2.營養狀況：均衡充足的營養是身體生長的基礎，包括蛋白質、鈣、維生素 D 等。 3.運動情況：適當的運動，如跳繩、籃球、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠質量：良好的睡眠能促進生長激素分泌，利于身高增長。 5.激素水平：生長激素、甲狀腺激素等對身高發育起著關鍵作用。 總之，18 歲女生能否繼續長高因人而異。建議保持良好的生活習慣，如均衡飲食、適量運動、充足睡眠等。如有疑慮，可去醫院內分泌科就診，進行骨齡檢測等相關檢查，以評估生長潛力。
2024-11-27 16:18
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回答2
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任立飛 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
婦科
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您好，一般來說，過了發育期，長高的希望就不大了。您最好去檢查一下骨骺閉合情況，如果還沒有完全閉合，那是有長高的空間的。增高最有效的鍛煉項目是打籃球，彈跳，跳繩和引體向上，在膳食中要考慮多增加含蛋白質高的肉類、蛋類食物。
2024-11-28 00:53
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