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回答1
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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晚上吃哈密瓜是否會胖，取決于多個因素，包括攝入量、個人基礎代謝率、當天總體熱量攝入、進食時間以及身體活動量等。 1. 攝入量：若晚上大量食用哈密瓜，其所含的糖分可能導致熱量攝入超標，從而增加發胖的風險。 2. 個人基礎代謝率：基礎代謝率高的人，相對而言更不容易因晚上吃少量哈密瓜而發胖。 3. 當天總體熱量攝入：如果當天其他食物的熱量攝入已足夠甚至過多，晚上再吃哈密瓜就容易發胖。 4. 進食時間：距離睡眠太近時吃哈密瓜，身體來不及消耗熱量，也可能促使體重增加。 5. 身體活動量：活動量大的人能消耗更多熱量，晚上適量吃哈密瓜不太容易發胖；反之則易發胖。 總之，晚上吃哈密瓜不一定會發胖，但要注意控制攝入量，結合自身情況合理安排飲食和運動。
2024-11-28 03:29
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