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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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田彥素 醫師
江蘇靖江市太和醫院
一級甲等
婦科
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喝紅蘿卜汁加蘋果汁對減肥可能有一定幫助，但效果因人而異，受多種因素影響，如攝入總量、個體代謝、飲食搭配、運動情況和基礎體重等。 1. 攝入總量：若飲用過多，即使是紅蘿卜汁和蘋果汁，也會導致攝入的總熱量超標，影響減肥。 2. 個體代謝：每個人的基礎代謝率不同，代謝快的人可能更利于減肥，反之則效果不佳。 3. 飲食搭配：只依賴這兩種果汁，而不注重其他飲食的均衡，如攝入過多高熱量、高脂肪食物，減肥難以成功。 4. 運動情況：缺乏運動，單純依靠飲食調整，減肥效果往往有限。適量運動能增加能量消耗，促進減肥。 5. 基礎體重：體重基數較大的人，初期減肥效果可能較明顯，但隨著體重下降，減肥難度會增加。 總之，紅蘿卜汁加蘋果汁可以作為減肥期間的飲品選擇，但不能單純依靠它們來實現減肥目標。還需綜合考慮各種因素，制定合理的飲食和運動計劃。
2024-12-09 01:49
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