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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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田彥素 醫師
江蘇靖江市太和醫院
一級甲等
婦科
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肥胖癥患者的飲食需要注意多方面，包括控制熱量攝入、均衡營養、選擇合適食物、控制飲食速度和規律進餐等。 1. 控制熱量攝入：了解食物的熱量值，避免高熱量食物，如油炸食品、奶油蛋糕等。根據自身情況計算每日所需熱量。 2. 均衡營養：保證攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。多吃瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。 3. 選擇合適食物：優先選擇高纖維食物，如全麥面包、燕麥片、豆類等。減少糖分和鹽分的攝入。 4. 控制飲食速度：細嚼慢咽，有助于減少進食量，避免狼吞虎咽。 5. 規律進餐：定時定量，避免暴飲暴食，不吃夜宵。 6. 控制飲品：減少含糖飲料和酒精的攝入，多喝水。 總之，肥胖癥患者通過合理的飲食調整，有助于控制體重，改善健康狀況。但飲食調整需長期堅持，并結合適量運動。
2024-12-09 00:37
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