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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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孫克來 醫(yī)師
曹妃甸區(qū)六農(nóng)場(chǎng)醫(yī)院
其他
全科
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玉米具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，包含碳水化合物、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等。 1.碳水化合物：能為身體提供能量，是日常活動(dòng)的重要能源。 2.膳食纖維：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于預(yù)防便秘和維持腸道健康。 3.維生素：如維生素 B1、B2 等，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和新陳代謝有重要作用。 4.礦物質(zhì)：富含鉀、鎂、磷等，有助于維持正常的生理功能。 5.蛋白質(zhì)：是身體組織的構(gòu)成成分，對(duì)生長(zhǎng)和修復(fù)有一定幫助。 總之，玉米是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，適量食用對(duì)身體健康有益。但飲食應(yīng)多樣化，不能僅依賴單一食物來滿足全部營(yíng)養(yǎng)需求。
2024-11-21 16:44
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