-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
孫克來 醫師
曹妃甸區六農場醫院
其他
全科
-
魚的營養價值高，主要體現在富含優質蛋白、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質和低脂肪等方面。 1.優質蛋白：魚肉中的蛋白質易于人體吸收和利用，有助于維持身體的正常生理功能，如肌肉生長和修復。 2.不飽和脂肪酸：如歐米伽-3脂肪酸，對心腦血管健康有益，能降低血脂、預防動脈粥樣硬化。 3.維生素：富含維生素 A、D、E 等，維生素 A 有助于維持視力，維生素 D 促進鈣吸收，維生素 E 有抗氧化作用。 4.礦物質：含有鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，對骨骼健康、造血功能和免疫系統都很重要。 5.低脂肪：脂肪含量相對較低，適合需要控制體重和血脂的人群。 總之，魚是一種營養豐富的食物，在日常飲食中適當攝入，對維持身體健康有諸多益處。
2024-11-15 02:17
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
