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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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減肥的最佳時間受多種因素影響，包括生理周期、季節、一天中的時段、個人習慣和身體狀態。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2016-06-03 12:02
1.生理周期：女性在月經結束后的一周，新陳代謝相對較快，利于減肥。
2.季節方面：春夏季氣溫適宜，人們更愿意進行戶外活動，有助于減肥。
3.一天中：早晨新陳代謝旺盛，適合進行適量運動和控制飲食來減肥。
4.個人習慣：如果習慣晚上有更多精力運動，那晚上也是不錯的減肥時間。
5.身體狀態：身體無疾病、疲勞等不適時，減肥效果往往更好。
選擇適合自己的減肥時間，并堅持健康的飲食和適量運動，才能達到理想的減肥效果。
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