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3日蘋果減肥法好嗎

2014-01-01 18:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

3日蘋果減肥法好嗎

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

史琳娜副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

3日蘋果減肥法不好。這種方法存在諸多問題，如營養(yǎng)不均衡、影響腸胃功能、易反彈、可能導致代謝紊亂、對心理健康也不利。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.營養(yǎng)不均衡：蘋果無法提供人體所需的全部營養(yǎng)成分，長期如此會導致營養(yǎng)不良。
2.腸胃損傷：單一的食物容易刺激腸胃，引發(fā)腸胃不適，如胃痛、胃脹、腹瀉等。
3.易反彈：短期內體重下降多是水分和肌肉的流失，恢復正常飲食后體重易反彈。
4.代謝紊亂：影響身體正常代謝，可能導致內分泌失調，影響身體健康。
5.心理影響：過度關注體重和限制飲食，可能引發(fā)焦慮、抑郁等心理問題。
總之，減肥應采取科學合理的方式，如均衡飲食和適量運動，切勿盲目嘗試極端的減肥方法。
2014-01-01 18:37

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