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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬文君 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
營養科
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女性飲食應多樣化，以滿足身體不同需求?？啥喑愿缓鞍踪|、維生素、礦物質等的食物，如大棗、瘦肉、牛奶、蔬菜、水果。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2014-01-12 14:42
1.補血食物：女性容易貧血，可多吃大棗、豬肝、菠菜等，這些食物富含鐵元素，有助于補血。
2.補鈣食物：牛奶、豆制品、蝦皮等富含鈣，能預防骨質疏松。
3.抗氧化食物：藍莓、草莓、西蘭花等富含抗氧化物質，可延緩衰老。
4.美容食物：豬蹄富含膠原蛋白，能保持皮膚彈性。
5.防輻射食物：長期對著電腦工作的女性，可適當喝綠茶、吃胡蘿卜，有助于防輻射。
6.調節內分泌食物：蜂蜜、豆類食物有助于調節內分泌。
總之，女性要根據自身情況選擇合適的食物，保持均衡飲食，以維持身體健康。
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