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中秋減肥期間能否吃月餅

2013-12-30 18:30 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

中秋減肥期間能否吃月餅

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

夏燕瓊主任醫(yī)師

廣東省婦幼保健院

三級甲等

營養(yǎng)科

減肥期間能否吃月餅取決于多個因素，包括月餅種類、攝入量、個人體質(zhì)、減肥階段及整體飲食控制。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.月餅種類：傳統(tǒng)月餅糖分、油脂含量高，熱量大，如五仁、蛋黃蓮蓉月餅。而一些新型的低糖、低脂月餅相對好一些。
2.攝入量：少量食用影響較小，過量則易導(dǎo)致熱量超標。
3.個人體質(zhì)：基礎(chǔ)代謝率高的人，偶爾吃可能影響不大；代謝率低則要更謹慎。
4.減肥階段：初期嚴格控制較好，后期穩(wěn)定時可適當放寬。
5.整體飲食控制：若當天其他飲食控制嚴格，可少量吃；若其他飲食已攝入較多熱量，則不建議吃。
總之，減肥期間不是絕對不能吃月餅，但要綜合考慮上述因素，適量食用，避免影響減肥效果。
2013-12-30 18:30

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