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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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吃蔬菜對增加皮膚彈性有一定幫助，這與蔬菜中的營養成分、抗氧化物質、水分、膳食纖維、維生素等有關。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2015-10-20 19:17
1.營養成分：蔬菜富含多種礦物質，如鉀、鎂等，有助于維持皮膚細胞的正常功能。
2.抗氧化物質：像維生素C、E等，能抵抗自由基對皮膚的損害。
3.水分：為皮膚補充水分，保持濕潤。
4.膳食纖維：促進腸道蠕動，利于排出體內毒素。
5.維生素：如維生素A可促進皮膚細胞的生長和修復。
綜上，多吃蔬菜對增加皮膚彈性有益，但還需綜合其他良好的生活習慣。
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