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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉慧平 副主任醫師
長治市中醫院
三級甲等
外科
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你好；減肥多吃含纖維多的糧食，蔬菜、水果，多飲清水，多吃水份多的水果，比如西瓜、梨、橙之類，保持適量運動，30分鐘快步走能消耗至少300大卡熱量，而且提高了身體代謝率，清除了體內垃圾，運動對保持減肥成果尤為重要。
2016-08-15 21:26
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回答2
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
營養科
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肥胖主要是由于遺傳的原因引起的，由于平時過多的吃油膩的食物，高脂肪食物有關系，首先要控制飲食，少吃甜食零食，可以每天跑步，鍛煉身體等有助于減肥。
2016-08-10 14:34
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回答3
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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你好；一般考慮減肥方法有多種，其中有控制飲食，運動減肥，藥物減肥等，合理飲食加運動，平時少吃甜食，多喝水，多吃些水果蔬菜。
2016-08-10 15:01
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