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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬文君 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
營養科
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剛懷孕的上班族易餓，可帶些營養豐富、方便食用的食物和飲品，如水果、堅果、酸奶、全麥面包、牛奶等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2014-01-01 12:04
1.水果：蘋果、香蕉、橙子等，富含維生素和膳食纖維。
2.堅果：杏仁、核桃、腰果，含有優質脂肪和蛋白質。
3.酸奶：富含蛋白質和鈣，有助于消化。
4.全麥面包：提供碳水化合物，增加飽腹感。
5.牛奶：補充蛋白質和鈣。
孕婦飲食要多樣化，保證營養均衡，同時注意食品衛生。
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