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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉喜紅 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
臨床營養科
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土豆在一定程度上有助于減肥，但其效果受多種因素影響，包括土豆的烹飪方式、食用量、個體的基礎代謝率、整體飲食結構及運動量。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2013-12-20 13:48
1.烹飪方式：蒸、煮土豆相對健康，油炸、油煎會增加熱量。
2.食用量：過量食用仍可能導致熱量攝入超標。
3.基礎代謝率：代謝率高的人消耗熱量多，減肥效果可能更好。
4.整體飲食結構：僅靠土豆不行，需搭配其他蔬果、蛋白質等。
5.運動量：運動能增加熱量消耗，促進減肥。
綜合來看，土豆可作為減肥期間的食物選擇之一，但要結合合理的飲食和適量運動，才能達到理想的減肥效果。
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