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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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山核桃富含多種營養成分，對健康有諸多益處，包括提供營養、改善消化、保護心血管、增強免疫力和促進大腦發育。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-12-24 12:36
1.營養豐富：含有蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素E、B族維生素、膳食纖維等。
2.促進消化：膳食纖維有助于促進腸道蠕動，預防便秘。
3.保護心血管：不飽和脂肪酸能降低膽固醇，減少心血管疾病風險。
4.增強免疫：維生素和礦物質有助于維持免疫系統正常功能。
5.有益大腦：其中的營養成分對大腦發育和功能有益。
總之，適量食用山核桃對身體有益，但要注意控制攝入量，避免過量食用導致肥胖等問題。
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