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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
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晚餐的選擇需要綜合考慮營養均衡、個人體質、消化能力、能量需求和飲食習慣等因素。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2013-12-14 11:05
1.營養均衡：牛奶富含蛋白質、鈣等，但缺乏碳水化合物、維生素和膳食纖維等。
2.個人體質：不同體質對營養的需求和消化能力不同，部分人可能無法僅靠牛奶滿足。
3.消化能力：若消化功能較弱，只喝牛奶可能加重胃腸負擔。
4.能量需求：晚餐需提供足夠能量維持夜間身體代謝，僅牛奶可能不足。
5.飲食習慣：長期單一的晚餐飲食模式可能導致飲食厭倦。
總之，晚餐不建議只喝牛奶，應保證食物多樣化，以滿足身體需求。
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