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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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孕婦吃花生米有多種好處，包括補充營養、促進胎兒發育、增強免疫力、預防便秘、改善貧血。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2014-01-12 15:25
1.補充營養：花生米富含蛋白質、脂肪、維生素E、B族維生素等，能滿足孕婦和胎兒的營養需求。
2.促進胎兒發育：其中的蛋白質和不飽和脂肪酸有助于胎兒神經系統和身體器官的發育。
3.增強免疫力：所含的礦物質如鋅、鎂等，能增強孕婦的免疫力，減少患病風險。
4.預防便秘：豐富的膳食纖維可促進腸道蠕動，預防孕期常見的便秘問題。
5.改善貧血：花生米中的鐵元素有助于預防和改善孕婦貧血狀況。
總之，孕婦適量食用花生米有益，但要注意控制量，避免上火。
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