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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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中學生一般不建議吃保健品，通過運動、飲食等方式保持健康即可，包括合理膳食、規律作息、適量運動、良好心態、充足睡眠等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2013-12-11 22:30
1.合理膳食：多吃蔬菜水果、蛋奶魚肉，保證營養均衡。
2.規律作息：早睡早起，利于身體和大腦發育。
3.適量運動：增強體質，提高免疫力。
4.良好心態：保持積極樂觀，減少壓力對身體的影響。
5.充足睡眠：每天保證8小時以上睡眠，促進生長發育。
中學生應優先依靠健康的生活方式保持良好狀態，而非依賴保健品。
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