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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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藕粉是否能減肥，取決于熱量攝入、營養成分、食用方式、個體差異、整體飲食等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2015-09-12 15:08
1.熱量攝入：藕粉本身熱量不高，但過量食用仍可能導致熱量堆積。
2.營養成分：藕粉富含膳食纖維，能增加飽腹感，但蛋白質等營養相對較少。
3.食用方式：單純吃藕粉或搭配高糖高油食物，效果不同。
4.個體差異：不同人的新陳代謝和體質對藕粉減肥效果有影響。
5.整體飲食：只依賴藕粉，不控制其他飲食，難以達到減肥目的。
綜合來看，藕粉可作為減肥期間的食物選擇之一，但要結合合理的飲食和適量運動。
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