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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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熱量低的食物通常富含水分、膳食纖維和維生素，包括蔬菜、水果、部分蛋白質類食物等。常見的有蔬菜類如西蘭花、芹菜等，水果類如草莓、水蜜桃等，還有蛋白類如雞蛋白等。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2014-01-08 10:16
1.蔬菜類：西蘭花富含維生素和膳食纖維，熱量低；芹菜水分多，能增加飽腹感；黃瓜熱量低，可涼拌食用。
2.水果類：草莓富含維生素C，糖分少；水蜜桃水分足，熱量不高；李子酸甜可口，熱量較低。
3.蛋白類：雞蛋白幾乎不含脂肪，是優(yōu)質蛋白來源；無糖果凍主要成分是水和膠類，熱量低。
4.其他類：腌黃瓜經(jīng)過腌制，熱量較低；橄欖富含不飽和脂肪酸，熱量適中。
5.谷物類：燕麥富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，熱量相對較低。
選擇低熱量食物有助于控制體重，但也要注意飲食均衡，保證營養(yǎng)全面。
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