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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁智敏 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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晚上吃這種混炒的夜宵可能存在消化、營養、衛生、睡眠和體重方面的影響。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2018-03-14 07:30
1.消化方面：夜間消化功能較弱，此類食物易加重腸胃負擔，可能導致消化不良、胃脹等。
2.營養方面：搭配不夠均衡，缺乏蔬菜的多樣性，營養成分相對單一。
3.衛生方面：冷菜可能滋生細菌，增加腸道感染風險。
4.睡眠方面：進食后腸胃蠕動，影響入睡，降低睡眠質量。
5.體重方面：夜間能量消耗少，易導致多余熱量轉化為脂肪，引起體重增加。
總體來說，不建議經常在晚上吃這樣的夜宵，應保持良好的飲食習慣。
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