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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁智敏 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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秋季飲食需注意食物選擇、溫度把控、食用量控制等多方面，以適應季節變化，維護身體健康。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2015-10-10 19:39
1.溫度適宜：避免過涼的冷飲和食物，以防損傷脾胃，尤其體質偏寒者更要注意。
2.不過熱：像羊肉、鱔魚、辣椒、生蒜、酒類等過熱之物，不宜多食。
3.適量瓜果：秋季瓜果豐富，但不可多食，如西瓜、甜瓜等，以免損脾胃陽氣。
4.飲食均衡：多吃蔬菜、粗糧，保證營養均衡，增強抵抗力。
5.注意補水：秋季干燥，要多喝水，保持身體水分平衡。
6.謹慎選擇海鮮：海鮮易過敏或引起腸胃不適，食用時要新鮮、適量。
總之，秋季飲食要根據自身情況合理安排，注重營養均衡和脾胃養護。
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